Cracked Heel Care: শীতে আরও বেড়ে যায় গোড়ালি ফাটার সমস্যা, জেনে নিন পায়ের যত্ন নেওয়ার উপায়...
শীতকালে ত্বক খুব শুষ্ক হয়ে যায় এবং এই সময়ে জলে কাজ করার কারণে গোড়ালি ফাটার সমস্যা দেখা দেয়। তাই শীতে গোড়ালির বিশেষ যত্ন নেওয়া জরুরি। ত্বককে কোমল রাখার জন্য এবং গোড়ালি ফাটা ত্বককে মেরামত করার জন্য কিছু প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে ঘরেই ময়েশ্চারাইজার তৈরি করা সম্ভব। শীতকালে গোড়ালি ফাটার সমস্যা খুবই সাধারণ এবং মানুষ যদি জলে খুব বেশি কাজ করে বা শুষ্ক ত্বকের গঠন থাকে তবে তাদের সমস্যা আরও বেড়ে যায়। শীতকালে গোড়ালি ফাটতে থাকলে এখন থেকেই মনোযোগ দেওয়া শুরু করা উচিত।
শীতের শুরুতে গোড়ালির যত্ন না নিলে খুব মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে এবং ক্ষত থেকে রক্তপাত পর্যন্ত হতে পারে। গোড়ালির ফাটা থেকে দূরে থাকার জন্য ঠান্ডা জলে পা কম রাখতে হবে এবং বাইরে গেলে খোলা জুতোর পরিবর্তে বন্ধ জুতো পরতে হবে, ঠান্ডা বাড়ার সঙ্গে পায়ে মোজা পরতে হবে এবং পায়ে নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। সপ্তাহে একবার কিছু সময়ের জন্য পা গরম জলে ভিজিয়ে রাখতে হবে, এতে ত্বক নরম থাকবে এবং গোড়ালি ফাটার সমস্যা দেখা দেবে না। গোড়ালি ফাটা মেরামতের জন্য ময়েশ্চারাইজার হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে গ্লিসারিন, লেবুর রস এবং নারকেল তেলের মিশ্রণ।
হলুদ মোম গলিয়ে তাতে নারকেল তেল, ভিটামিন ই ক্যাপসুল মিশিয়ে ফ্রিজে রেখে ব্যবহার করা যেতে পারে, এটি বেশ কার্যকর ময়েশ্চারাইজার। এছাড়া ঘরে ময়েশ্চারাইজার তৈরি করার জন্য একটি প্যানে শিয়া মাখন গলিয়ে নারকেল তেল এবং অ্যাভোকাডো তেল যোগ করে কম আঁচে তৈরি করে ঠান্ডা করার জন্য কাচের বয়ামে ভরে ফ্রিজে রেখে দিতে হবে। এই ময়েশ্চারাইজারটি ফাটা গোড়ালিতে দিনে দুই থেকে তিনবার ব্যবহার করতে হবে। এছাড়া রাতে ময়েশ্চারাইজারের পুরু লেয়ার লাগিয়ে ঘুমানোর আগে স্টকিংস পরতে হবে।