Amit Shah On Fitness: ৬০ বছরেও কীভাবে এত ফিট অমিত শাহ? ফাঁস করলেন সিক্রেট

নয়াদিল্লিঃ বয়স ছুঁয়েছে ৬০। খাতায় কলমে প্রবীণ নাগরিকের তালিকায় যুক্ত হয়েছে নাম। কিন্তু শারীরিকভাবে বেজায় ফিট (Fit)তিনি। বিগত কিছু বছরে অনেকটা মেদ ঝরিয়ে ফেলেছেন তিনি। কিন্তু কীভাবে কমালেন ওজন? তাঁর জীবনে সুস্থ থাকার চাবিকাঠি কী? এবার তা শেয়ার করলেন কেন্দ্রীয় স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী অমিত শাহ। গতাকাল অর্থাৎ শনিবার ছিল বিশ্ব লিভার দিবস। আর সেই উপলক্ষে 'ইন্সটিটিউট অব লিভার অ্যান্ড বিলিয়ারি সায়েন্স'-এর একটি অনুষ্ঠানে যোগ দিয়েছিলেন শাহ। সেখানেই সুস্থ থাকার টিপস শেয়ার করেন তিনি।

কীভাবে সুস্থ থাকবেন? টিপস দিলেন কেন্দ্রীয় স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী অমিত শাহ

জানান, ২০১৯ সাল থেকে জীবনযাত্রায় অনেকটাই পরিবর্তন এনেছেন তিনি। এই প্রসঙ্গে শাহ বলেন, "২০১৯ সালের মে মাস থেকে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনতে শুরু করি। পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম, জলপান ও সঠিক পরিমাণে শরীরচর্চা করে সত্যিই উপকার পেয়েছি। বিগত সাড়ে চারবছর ধরে কোনও রকম অ্যালাপ্যাথিক ওষুধ খেতে হয় না আমায়।" এর পাশাপাশি সুস্থ থাকতে সকল মানুষকে দিনে ৬ ঘণ্টা ঘুমানোর পরামর্শ দেন কেন্দ্রীয় মন্ত্রী। এক্ষেত্রে তিনি বলেন, "সুস্থ থাকতে দিনে ৬ ঘণ্টা টানা ঘুমান। আর ২ ঘণ্টা শরীরচর্চা করুন। নিজের অভিজ্ঞতা থেকে বলছি ভীষণ উপকার পাবেন।"

৬০ বছরেও কীভাবে এত ফিট অমিত শাহ? ফাঁস করলেন সিক্রেট