Akshay Kumar Birthday: ৭ টায় ডিনার, ব্রেকফাস্টে পরটা মাস্ট! দেখে নিন জিম ছাড়াও কীভাবে নিজেকে ফিট রাখেন অক্ষয় কুমার

৯ সেপ্টেম্বর ৫৩ বছরের জন্মদিনে শুভেচ্ছা অক্ষয় কুমারকে (Akshay Kumar)। Taekwondo এবং Muay Thai-এ প্রফেশনালি ট্রেন্ড বলি স্টার অক্ষয় কুমার। তবে ক্য়ালিসথেনিক্স, সাইকেলিং, শ্যাডো বক্সিং এবং যোগা- এগুলোই অক্ষয় কুমারের রোজকার ব্যায়াম। অক্ষয় কুমারের বিশ্বাস জিমে না গিয়েও কোনও ব্যক্তি নিজের শরীর ফিট রাখতে পারেন নিয়মিত শরীরচর্চার মাধ্যমে। নিজেদের রোজকার রুটিন থেকে ১ ঘণ্টা কিংবা তার একটু বেশি সময় বের করে নিয়মিত শরীরচর্চার উপদেশ দিলেন খিলাড়ি।

পুস-আপস, পুল আপস এবং কোর এক্সারসাইজ অক্ষয় কুমারের ট্রেনিং রুটিনের মধ্যে পড়ে। তবে শুধু এক্সারসাইজই নয়, সেই সঙ্গে সঠিক ডায়েট চার্টও একজন ব্যক্তিকে রাখবে সুস্থ-সবল। অক্ষয় কুমার দিনের শুরুতেই খান পরটা এবং ১ গ্লাস দুধ আর স্ন্য়ানক্সে সতেজ ফল এবং নাটস। তবে বাইরের খাবার একেবারে না-পসন্দ অভিনেতার, ঘরের খাবারই খান তিনি তবে কড়া ডায়েট চার্ট মেনে নয়। রাতে ৭টার মধ্যে ডিনার সেরে ফেলেন অক্ষয় কুমার। রাত ৯টায় ঘুমিয়ে পড়েন অভিনেতা এবং ভোর ৫.৩০টায় উঠে পড়েন অক্ষয় কুমার।