কামরাঙা উপকারী ফল। পুষ্টিগুণে ভরপুর। ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম এবং ফাইবার রয়েছে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় রোগ প্রতিরোধে কাজ করে। কামরাঙা রান্নাতেও ব্যবহার হয়। বিশেষত কামরাঙ্গার টক বা চাটনি দারুন খেতে হয়।  তবে কামরাঙার আরো অনেক উপকারিতা আছে। দেখুন বিস্তারিত।

ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে কামরাঙায়। শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। যাদের হজমের সমস্যা তারা কামরাঙা খেলে উপকার পাবেন। পাশাপাশি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। ভিটামিন সি আছে কামরাঙায়। তাই ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে কামরাঙা। পটাশিয়াম এবং সোডিয়াম আছে কামরাঙায়। তাই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কাজ করে।

তবে অতিরিক্ত কামরাঙা না খাওয়াই ভালো। আবার যাদের কিডনির সমস্যা আছে তাদেরও কামরাঙা খাওয়া উচিত নয়। কামরাঙা অতিরিক্ত খেলে গ্যাস অম্বলের সমস্যা হয়।যাদের কিডনির সমস্যা, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, রয়েছে তারা কামরাঙা খাবেন না।

এটা কেবল তথ্য। চিকিৎসার বিকল্প নয়। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলবেন