By Jayeeta Basu
প্রতিদিনশরীর চর্চা করুন প্রতিদিন। শরীর চর্চা করতে ভুলবেন না। প্রতিদিন ১০ হাজারবার পা ফেলুন। অর্থাৎ হাঁটুন। কার্বোহাইড্রেট খাবেন না। কার্বোহাইড্রেট না খেলে, ওজন আপনার কমতে শুরু করবে। বাইরের খাবার বা জাঙ্ক ফুড খাবেন না।
...