প্রাতঃরাশে এমন একটি নির্দিষ্ট স্মুদি রাখুন যা থেকে আপনার চুল পড়া বন্ধ হবে। আমন্ডের মাখন বা আমন্ড বাটার, কুমড়োর বীজ, সাদা তিল এবং প্রোটিন পাউডার। সেই সঙ্গে হালিম বীজ বা শাহি দানা যোগ করুন। সবকিছু আগের রাতে ভিজিয়ে রেখে, তা দিয়ে স্মুদি তৈরি করে খান। প্রতিদিন যদি এই স্মুদি খেতে পারেন,তাহলে চুল পড়া কমবে।
...