By Jayeeta Basu
ডায়াবিটটিস আক্রান্তদের প্রতিদিন সকালে ২০ মিনিট করে হাঁটতে হবে। বিকেলে নয়, সকালে হালকা রোদের আলোয় হাঁটটতে হবে ২০ মিনিট। হাঁটার সময় সুতির পোশাক পরুন। সূর্যের আলো শরীরে ভিটামিন ডি যোগায়। যা ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত সহায়ক বলে মনে করা হয়।
...