পটাশিয়ামে ভরপুর কলা। প্রায় ৪০০-৪৫০ মিলিগ্রাম পটাশিয়াম থাকে একটি কলায়, প্রতিদিন শরীরে যা পটাশিয়াম প্রয়োজন হয় তার প্রায় ১০% সাপ্লাই দেয় একটি কলা। এক কথায় এনার্জি সাপ্লাই করে। পটাশিয়াম শরীরে সোডিয়াম বা লবণের প্রভাব ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। সোডিয়াম শরীরে জল ধরে রাখে, রক্তের পরিমাণ বাড়ায়, এবং এটিই রক্তচাপকে বাড়িয়ে তোলে।
...