সবচেয়ে উপকারী এই সময় কাঁচা আমের শরবত। কাঁচা আমে রয়েছে পটাশিয়াম, ক্যালোরি, ভিটামিন সি, ম্যাগনেশিয়াম। ক্যারোটিন ও ভিটামিনে সমৃদ্ধ কাঁচা আম ভিটামিন বি ১ ও ভিটামিন বি ২ রয়েছে। তাই এই গরমে প্রতিদিন এক গ্লাস কাঁচা আমের শরবত খেলে শরীরে অতিরিক্ত সূর্যের তাপ থেকে মুক্তি পাওয়া যায় শরীরে আরাম হয়।
...